차, 특히 녹차는 대부분 건강에 좋다고 믿어집니다. 하지만 그저 믿음에 불과한 것은 아닙니다. 녹차에는 심장병, 암 및 기타 다양한 질병과 우리에게 영향을 미치는 건강 관련 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 특정 물질이 들어 있다는 것이 입증된 사실이 되었습니다. 녹차는 그저 녹색 액체가 아닙니다. 녹차에는 엄청난 양의 필수 영양소로 구성된 많은 생물학적 활성 화합물이 들어 있습니다.
녹차는 Camellia sinensis Theaceae 식물의 잎에서 가공됩니다. 녹차가 가공되는 방식은 홍차에 비해 약효와 건강상의 이점이 더 많은 이유입니다. 녹차 가공에는 발효 과정이 없습니다. 따라서 매우 많은 양의 폴리페놀과 항산화제가 포함되어 있습니다. 이는 신체의 자유 라디칼 형성을 줄이는 데 도움이 되어 신체의 세포와 분자를 효과적인 손상으로부터 보호합니다.
녹차를 마시면 건강에 많은 이점이 있습니다.
체중 감량: 신체의 신진대사가 증가함에 따라 영양 폴리페놀은 신체의 지방이 산화되는 수준을 높이는 데 도움이 되며, 따라서 신체의 지방 함량을 줄여 체중 감량에 도움이 됩니다.
심장병: 녹차는 많은 심장마비의 주요 원인 중 하나인 혈전 형성을 예방해줍니다.
고혈압의 위험을 감소시킵니다
그것은 항균 및 항바이러스입니다. 그 안에 있는 카테킨은 강력한 항균 및 항바이러스제이므로 정상적인 독감에서 어느 정도 암에 이르기까지 질병을 치료하는 데 효과적입니다.
분명히, 그것은 피부의 노화 효과와 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것이 오늘날 점점 더 많은 여성들이 녹차를 마시는 습관을 들이는 주요 이유일 것입니다.
단기적으로 뇌 기능을 개선하는 것 외에도, 노년기에도 뇌를 보호할 수 있습니다.
2형 당뇨병의 위험을 줄여줍니다. 이 질병은 지난 세기에 전염병 수준으로 치솟았습니다. 녹차는 인슐린 민감도를 개선하여 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.