이것은 모든 사람이 인생의 어느 시점에서 겪는 일반적인 문제입니다. 이것은 위가 가스트린이라는 효소를 생성하여 위산 생성을 유발할 때 발생합니다 구강유산균.
위 점막은 음식을 분해하는 데 도움이 되는 염산을 정기적으로 분비합니다. 하지만 짧은 간격으로 먹지 않으면 산이 축적되어 위가 불편해집니다.
산성도의 원인은 사람마다 다르지만, 가장 흔한 원인으로는 많은 양의 식사, 매운 음식 섭취, 수면 부족, 스트레스, 신체 활동 부족, 비만, 식습관 및 생활 습관 등이 있습니다.
산도 상승의 원인 중 일부는 다음과 같습니다.
매콤하고 기름진 음식을 많이 먹으면 위산 분비가 늘어납니다.
섬유질이 풍부한 음식은 위를 통과하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 그 결과, 위가 비워질 때까지 산 생성이 계속됩니다.
위궤양이나 암도 산성도를 유발할 수 있습니다.
스트레스는 많은 질병의 주요 원인입니다. 심하게 스트레스를 받는 사람들은 위산의 양이 증가하여 산성 역류가 발생합니다.
H. pylori에 의한 세균 감염은 또한 산 생성을 증가시킬 수 있습니다.
규칙적인 간격으로 식사를 하지 않거나 대량의 식사를 하는 등 불규칙한 식사는 위산 분비를 촉진해 위산이 위 내에 축적되는 결과를 초래합니다.
어떤 사람들에게는 충분한 수면이 부족하면 산 생성도 증가합니다. 식단이 주로 산 생성 증가의 원인이 되므로 무엇을 먹는지 주의 깊게 살펴보는 것이 가장 좋습니다. 산도 증상을 유발하는 음식 일기를 작성하고 피하십시오. 바쁜 일정으로 인해 정기적으로 식사할 시간이 없다면 건강에 해로운 간식 대신 과일, 샐러드 또는 견과류를 먹으십시오.
가정 요법은 산성도 증상에서 완화를 얻는 데 놀라운 효과가 있습니다. 그러나 가정 요법을 시도하기 전에 의사와 상의하세요. 마지막으로 건강한 음식을 먹고 충분한 수면을 취하고 스트레스 없는 삶을 살아 산성도 증상을 억제하세요.