여름철은 피부와 몸에 많은 문제를 일으킵니다. 우리 몸은 매일 더위와 기압 때문에 반응을 일으킵니다. 예를 들어, 수은주가 상승하면 강한 햇볕 아래서 우리 몸에 악영향을 미칩니다. 수은주가 상승하면 우리 몸은 그에 적응하지 못하고, 신체의 신체적 필요를 충족시키기 위해 낮 동안 충분한 수분을 공급해야 합니다. 그렇지 않으면 피부가 가려워지고, 목에 붉은 반점이 생기고, 심박수도 빨라집니다 서초태닝.
더위 속 혈압 저하도 의식을 잃게 만듭니다. 아유르베다에 따르면 더위는 ‘담즙 역병’이라고도 불립니다. 많은 건강 문제가 담즙 기능 장애와 관련이 있습니다. 한 연구에 따르면 과도한 산성도와 소화불량으로 인해 얼굴의 pH 수치가 낮아지고, 이로 인해 알레르기, 태닝, 얼굴 윤기가 감소합니다. 하지만 충분한 수분 섭취, 과일 주스, 먹기 편한 샐러드, 고섬유질 식품은 잃어버린 윤기를 되찾아줄 수 있습니다.
여름철 피부 광채를 유지하는 방법을 알아보세요 –
1) 레몬-
레몬은 활성산소 문제를 해결하고 비타민 C가 풍부합니다. 매일 섭취하면 밝고 건강한 피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다. 또한 해독 작용에도 도움이 됩니다. 미백 효과가 있어 피부색을 밝게 해줍니다. 하지만 레몬을 바른 후에는 햇볕에 노출되지 않도록 주의해야 합니다. 자극을 유발할 수 있습니다.
2) 알로에 베라-
여름철에 알로에 베라를 섭취하면 몸을 차갑게 유지하는 데 도움이 되고, 피부를 차갑게 만들어 줍니다. 또한 여러 종류의 박테리아, 곰팡이, 바이러스를 제거합니다.
3) 요거트-
이 유제품은 칼슘과 마그네슘 성분이 풍부합니다. 뼈를 강화하는 것 외에도 최고급 탈취제도 함유되어 있습니다. 병아리콩 가루에 넣으면 하얗게 타는 듯한 느낌을 완화하고 태닝을 제거하는 데 도움이 됩니다.
4) 니임 잎-
님에는 항염, 항균, 항박테리아 효과가 있어 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 미용 관련 문제도 해결해 줍니다. 님에는 비타민 C가 함유되어 있어 블랙헤드, 색소 침착, 피로, 노화 등 피부 관련 문제 해결에 도움을 줍니다. 피부는 피부 위에서부터 시작됩니다.
5) 귀리가루-
귀리는 건강하고 영양가 있는 식품으로, 몸 안팎으로 건강을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 귀리 가루는 건조하고 거친 피부에 좋은 스크럽제입니다.
6) 바질 잎-
바질 잎에는 칼륨, 마그네슘, 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절에 도움이 됩니다. 또한 항산화 성분도 풍부하게 함유되어 있습니다.