임신은 여성이 식단과 생활 방식에 대해 특별히 신경 써야 하는 시기입니다. 신체 시스템을 건강하게 유지하는 방법 중 하나는 식단에 프로바이오틱스를 포함하는 것입니다 . 그러나 임신 중에 최고의 생선 기름을 섭취하기 전에 의사의 의견을 들어야 합니다. 생선 기름 섭취와 관련하여 여러 가지 사항이 있을 수 있으므로 항상 의사의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 일반적인 관점에서 생선 기름은 신체에 유익한 것으로 간주되는 오메가 3 보충제로 구성되어 있습니다. 지금까지 임신 중에 최고의 생선 기름이 안전하지 않은 것으로 간주되는지에 대한 발견은 없습니다.
그러나 임신 중인 여성은 항상 권장 복용량을 섭취하여 임신부에게 트림이나 복통 문제가 발생하지 않도록 하는 것이 좋습니다. 여성이 특정 건강 문제가 있는 경우 보충제를 섭취하기 전에 항상 의사와 상의해야 합니다.
최고의 생선 기름 보충제를 위해 여러 상점을 뒤지는 여성이 많습니다. 그러나 이러한 최고의 생선 기름이 임신 중에 안전한지 여부를 증명하기는 어렵습니다. 최고의 생선 기름은 어머니에게 좋은 것으로 간주됩니다. 생선 기름이 신체에 유익하다는 것을 증명하는 여러 연구가 있었지만 이를 증명할 증거는 거의 없습니다.
어유는 태아의 적절한 뇌 발달을 촉진합니다. 뇌는 DHA, 오메가 3 다중불포화 지방산, 그리고 생선 보충제로 구성되어 있습니다. 태아의 뇌는 적절한 발달을 위해 지방산이 필요합니다. 지방산은 종종 어머니가 신체에서 섭취하는 음식에서 유래합니다. 그러나 어머니는 자궁 내 아기가 그로부터 이익을 얻을 수 있도록 적절한 양의 어유를 섭취해야 할 수도 있습니다. 여러 연구에서 어유가 아이의 정신 활동과 적절한 손과 눈의 협응을 촉진한다는 사실도 지적했습니다.
연구자들은 또한 어머니가 임신 중에 적절한 양의 생선기름을 섭취하면 수면 패턴이 좋은 아기를 낳는다는 사실을 증명했습니다. 많은 사람들은 생선기름이 임신 3기 동안 필수적이라고 생각합니다. 그러나 생선기름은 임신 기간 내내 필수적이기 때문에 사실이 아닙니다.