눈 관리란 의사를 계속 방문하고 항상 그들의 지침을 따르는 것을 의미하지 않습니다. 눈 관리란 눈을 먼지, 직사광선 및 충혈과 같은 가장 흔한 질병으로부터 보호하는 것을 의미합니다. 선글라스와 용접 고글을 착용하는 것과 같은 몇 가지 유용한 팁을 따르면 좋은 눈 관리를 할 수 있습니다. 우리 대부분은 좋은 시력 건강 관리를 하는 방법을 알지 못합니다. 검안사는 좋은 눈 관리를 하는 방법에 대해 안내하는 데 좋은 역할을 합니다.
요즘 대부분의 사람들은 컴퓨터와 노트북, 스마트폰 앞에서 몇 시간을 보내며, 그래서 시력 문제가 흔합니다. 하지만 이러한 팁을 사용하면 시력 문제 위험을 줄일 수 있습니다. 팁은 다음과 같습니다.
장시간 일하지 마세요. 짧은 휴식을 취하세요.
눈을 자주 깜박이세요
눈과 컴퓨터 화면 사이에 2피트의 거리를 유지하세요.
눈부심 방지 안경을 사용하세요.
윤활성 눈약을 사용하세요.
좋은 시력 건강을 유지하려면 건강도 유지해야 합니다. 따라서 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E와 같은 필수 영양소가 포함된 좋은 식단을 섭취하도록 노력하세요. 비타민 A는 우유와 같은 유제품, 오렌지와 같은 과일, 시금치와 같은 채소에서 찾을 수 있습니다. 오렌지와 포도와 같은 과일에서도 비타민 C를 얻을 수 있습니다. 비타민 E는 견과류와 씨앗에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
오늘부터 눈 관리를 시작하세요. 상황이 악화되면 회복하기 어렵기 때문입니다. 책을 읽거나 무언가를 응시하는 동안 문제가 생기면 눈 검사를 받는 것이 좋습니다. 검안사는 검사를 하는 동안 시력 문제나 질병을 진단하는 데 도움을 줍니다. 진단 후, 검안사는 치료를 권장하거나 무엇을 해야 하고 무엇을 하지 말아야 하는지에 대한 차트를 제공합니다.
사고로 시력을 이미 잃은 사람들에게도 좋은 눈 관리가 권장됩니다. 우리는 또한 우리 아이들에게 눈 관리 팁에 대해 지도해야 합니다. 폭죽놀이를 하지 말고, 운동장에서 놀 때 눈을 비비지 않도록 지도해야 합니다. 많은 경우, 아이들의 눈에는 손으로 인해 세균 감염이 발생합니다.
좋은 눈 관리란 장기적으로 건강한 눈을 의미한다는 것을 기억하세요. 좋은 시력을 유지하는 데 도움이 되는 여러 가지 기술이 있습니다. 건강한 시력을 유지하기 위해 이에 대해 계속 읽어보세요.