비건주의를 따르는 것은 당신의 식단에 활기차고 풍미 있는 통곡물과 채소 중심의 요리법을 갖는 가장 좋은 방법으로, 최적의 건강을 보장하고 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 좋아하는 채식 수프 요리법부터 국수, 그리고 매우 맛있는 비건 베이컨까지, 저녁 식사로 식물성 식단을 선택하면 선택할 수 있는 것이 매우 많습니다.
글쎄요, 만약 여러분이 식물성 식단을 계획하고 있다면, 비건은 가장 놀랍고 비용 효율적인 선택이 될 것입니다. 여러분은 바쁜 주중 저녁, 늦은 밤 파티 또는 갈망에 완벽한 간편한 저녁 식사 레시피를 찾을 수 있을 것입니다. 글쎄요, 여러분이 좋아할 저녁 식사를 위한 굉장하고 간편한 비건 레시피 목록은 다음과 같습니다 서울메이드카페.
레몬 렌즈콩 수프:
다양한 종류의 수프를 시도하는 것을 좋아한다면 이번에는 레몬 렌즈콩 수프를 시도해야 합니다. 완벽한 양념, 풍부한 풍미, 그리고 맛으로 준비하기 매우 쉽습니다. 이것은 온 가족을 위한 가장 좋아하는 비건 저녁 식사 아이디어가 될 수 있는 대단한 레시피입니다.
참깨 땅콩 국수:
가장 놀랍고 요리하기 쉬운 중국 요리에 대해 이야기할 때 가장 먼저 떠오르는 국수에 “아니오”라고 말할 사람은 없습니다. 글쎄요, 비건주의를 따르고 이 비건 음식을 찾으면 신선한 야채, 땅콩 버터, 스리라차, 그리고 다른 면에 신선한 라임을 넣은 비건 국수에 대한 놀라운 선택이 있습니다. 이것은 비건 저녁 식사뿐만 아니라 비건 아침 식사와 비건 점심 식사에도 가장 좋아하는 선택입니다.
구운 콜리플라워, 아루굴라, 병아리콩 샐러드:
샐러드는 늦을 때, 피곤할 때, 가벼운 음식을 먹고 싶을 때 항상 최고의 선택으로 여겨집니다. 이 구운 콜리플라워, 아루굴라, 병아리콩 샐러드를 저녁 식사로 시도해 보고 다음 비건주의의 엄청난 이점을 누리세요.
카라멜화된 달콤한 감자를 넣은 파스타:
파스타를 좋아하고 거의 모든 종류의 파스타를 먹어봤다고 생각한다면, 캐러멜라이즈드 고구마와 케일로 만든 이 파스타를 시도해보세요. 야채, 고구마, 케일이 가득한 비건 저녁 식사에 좋은 레시피입니다.
아보카도 부리또와 검은콩 그릇:
다음의 비건주의를 시작하면, 비건 저녁 식사에서 영양을 크게 보충할 수 있는 다양한 옵션이 있습니다. 아보카도 부리또, 검은콩, 양념 케일 볼을 시도해 볼 수 있는데, 건강할 뿐만 아니라 맛도 훌륭합니다.
검은콩 야채와 고구마 버거:
비건 식단을 따르더라도 맛있는 버거를 먹고 싶으신가요? 그렇다면 블랙빈 야채와 고구마 버거를 시도해 보세요. 이 버거는 저녁 식사 때 갈망을 해소하기에 매우 맛있습니다.
바삭바삭한 비건 퀴노아 케이크:
밀가루, 빵가루로 만든 바삭한 비건 퀴노아 케이크 는 토마토, 야채, 병아리콩 렐리시 토핑이 있어 가벼운 비건 저녁 식사에 가장 선호되는 선택이 될 수 있습니다. 계란, 대두, 글루텐이 없으므로 배고픔을 느낄 때마다 먹을 수 있습니다.
스파게티 스쿼시 부리또 볼:
이것은 전통적인 부리또 볼에 대한 훌륭한 대안입니다. 신선하고 밝은 야채를 대량으로 준비하기 쉽습니다. 완전히 비건 식사를 준비할 시간이 충분하지 않을 때 저녁 식사에 먹을 수 있습니다.
후무스 케사디야:
후무스 케사디야는 비건 치킨과 함께 저녁 식사에 가장 좋아하는 비건 레시피가 될 수 있습니다. 맛이 좋고 일광 건조 토마토 후무스, 올리브, 시금치 및 기타 야채로 구성되어 건강합니다.
이제, 이 요리법을 준비하는 데 걸리는 시간을 생각하고 있다면 걱정하지 마세요! 위에 언급된 모든 비건 요리법은 몇 분 안에 준비할 수 있습니다. 많은 재료를 가져갈 필요도 없고 저녁 식사로 이 비건 음식을 준비하는 데 몇 시간을 보낼 필요도 없습니다. 바쁜 하루를 보낸 후 집에 돌아와서도 쉽게 준비할 수 있습니다. 향기, 풍미 있는 맛, 밝은 색의 야채가 다시 기분을 좋게 만들어 줄 것입니다.
