칫솔을 환기시키세요. 여러분은 알지 못할 수도 있지만, 칫솔에는 공기가 필요합니다. 환기 구멍이 없는 칫솔 홀더는 습기를 가두어 박테리아가 번식하게 합니다. 칫솔을 공기가 통할 수 있는 큰 용기에 넣으세요.
칫솔을 건조하게 유지하세요. 한곳에만 머물 계획이라면 칫솔을 케이스나 여행 가방에서 꺼내서 제대로 말리세요. 그러면 박테리아의 번식지가 되는 것을 막을 수 있습니다.
편리한 구강 위생용품을 선택하세요. 더 작고 편리할수록 더 많이 사용하게 됩니다. 접이식 칫솔, 작은 치약, 미니 병의 구강 세정제를 사용하세요. 장거리 비행을 한다면, 핸드백에 넣어 비행 중에 편리하게 사용할 수 있도록 하세요.
여분의 칫솔을 가져가세요. 여행 중에 칫솔을 잃어버리는 일은 드문 일이 아닙니다. 호텔에 칫솔이 비치되어 있지만, 보통은 총에 비해 너무 딱딱합니다. 만약을 대비해 여분의 칫솔을 챙기세요. 하나는 지갑에 넣고 다른 하나는 위탁 수하물에 넣으세요.
마실 물을 사용하십시오. 수돗물을 마시는 것이 좋지 않은 지역으로 여행하는 경우 양치질에도 사용하지 마십시오. 안전하지 않은 물이 있는 지역에서는 구강 위생을 위해 처리된 물이나 병입수를 선택하십시오.
무설탕 껌을 챙기세요. 여행 중에는 양치질을 하기 위해 원하는 것보다 더 오래 기다려야 할 때가 있을 수 있습니다. 그런 경우 무설탕 껌이나 자일리톨 민트로 입을 최대한 깨끗하게 유지하세요. 녹차도 도움이 될 것입니다.
설탕 섭취를 조절하세요. 설탕이 많이 들어간 간식은 치아와 잇몸에 위험할 수 있습니다. 휴가 중이라도 설탕이 들어간 간식 섭취를 최소화하세요. 이것들이 충치의 주요 원인이라는 점을 기억하세요.
힘든 일처럼 보일지 몰라도, 적절한 구강 관리가 건강한 치아와 잇몸에 큰 도움이 될 수 있다는 것을 기억하세요. 위의 팁을 따르면 모든 준비가 완료됩니다. 치과 의사에게 여행 중에 치아를 관리하는 방법에 대한 추가 팁을 요청하세요.
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